セルフケア ５月のセルフケア 丘墟
こんにちは！ めおと整体の橋本です。今月のツボは『丘墟きゅうきょ』を紹介していきます。足関節痛、坐骨神経痛、腰の痛みなどに効果があります。ツボの位置は、足の外くるぶしの前側の斜め下のくぼみになります。親指でゆっくり４～５秒かけて押し、ゆっく...
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セルフケア セルフケア ４月のセルフケア 労宮
こんにちは！ めおと整体の橋本です。今月のツボは『労宮ろうきゅう』を紹介していきます。心の疲れ、イライラしているときに押してください。自律神経を整える効果的なツボになります。ツボの位置は、手のひらの真ん中で、薬指を曲げて指先があたる所になり...
セルフケア ３月のセルフケア 崑崙
こんにちは！ めおと整体の橋本です。今月のツボは『崑崙こんろん』を紹介していきます。腰や背中の軽度の痛み、痛くなり始めのときに効果的なツボになります。ツボの位置は、外くるぶしの後ろアキレス腱との間にあります。両手を重ねて、やさしく２～３秒づ...
セルフケア ２月のセルフケア 気海
こんにちは！ めおと整体の橋本です。今月のツボは『気海きかい』を紹介していきます。全身の血行を促進し身体を温めるのに効果的なツボです。ツボの位置は、おへそより指２本分下にあります。両手を重ねて、やさしく２～３秒づつ押してください。カイロなど...
セルフケア 1月のセルフケア 湧泉ゆうせん
こんにちは！ めおと整体の橋本です。皆様、今年もよろしくお願いいたします。今月のツボは『湧泉ゆうせん』を紹介していきます。仕事始め何となく疲れたな、下半身が重だるいなと感じるときにおすすめのツボになります。ツボの位置は、土踏まずより指側の真...
セルフケア 1２月のセルフケア 中脘ちゅうかん
今年も残りあと少し、朝の寒さが身にしみる季節がやってきました。お身体の状態はいかがでしょうか？寒くて胃腸の働きが悪くなってしまったとき、忘年会などで食べ過ぎてしまって、胃もたれ・胸やけがするときにおすすめのツボは『中脘ちゅうかん』です。ツボ...
セルフケア 7月のセルフケア 暘谷（ようこく）
こんにちは！ めおと整体の橋本です。だんだんと気温が上がってきましたね！皆様、体調はいかがでしょうか?暑くなると「熱中症」が増えてきます。熱中症は、梅雨の合間の湿度が高い日や蒸し暑い日など7月〜8月に多発します。・大量発汗 ・めまい ・頭痛...
セルフケア 5月のセルフケア 太衡
こんにちは。めおと整体の橋本です。皆様いかがお過ごしでしょうか？5月に入り、初夏のような気候が続いております。本来であれば、大型連休などで皆様楽しい思い出を残される時期だと思いますが、100年に一度、もしくはそれ以上の疫病のせいで、今までの...
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