1２月のセルフケア　中脘ちゅうかん

今年も残りあと少し、朝の寒さが身にしみる季節がやってきました。お身体の状態はいかがでしょうか？寒くて胃腸の働きが悪くなってしまったとき、忘年会などで食べ過ぎてしまって、胃もたれ・胸やけがするときにおすすめのツボは『中脘ちゅうかん』です。

ツボの位置は、お腹の中央で、お臍から指４本分上にあります。 両手の中指で軽く息を吐きながらやさしく押します。

『中脘ちゅうかん』というツボです。