8月のセルフケア　足三里（あしさんり）

こんにちは！　めおと整体の橋本です。

蒸し暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？エアコンの出番も多くなってきていると思いますが、外との温度差が身体に負担をかけることにより、疲れが溜まりやすく胃腸の動きを悪くさせる原因になってきます。

この時期に、おすすめのツボは『足三里あしさんり』です。胃腸の調子を整えるツボです。

ツボの位置は、膝のお皿の下から、指3本くらい下にあります。 押し方は、指の腹で痛気持ち良いくらいの強さで押してみてください。