筋肉体操

キツい‼️ ステイホームでテレビを見続けている。民放のバラエティやドラマの再放送、NHKではコロナ関係が多い中、たびたび筋肉体操をやっていたので、試しに合わせてやってみた❗️ゴロゴロしていたのに、いきなりの体操は大間違いである💦膝腰ブルブルで痛みアップ⤴️さらに負けまいと挑戦し😡うつ伏せから背面を鍛える体操では両手両足を上げ、早いスピードにした途端に、気持ちが悪くなった😨直接胃が圧迫されたのか⁉️まったくこれでは筋肉無し体操である。 以前にもヨガをやろうと思っていたら、たまたま知り合いから体験チケットをもらったので行ってみた。パワーヨガとはなんだろうと思ったものの、気にせずに頑張った👍ツラい‼️大変すぎて２度と行かなかった😰 反省＝①準備運動を忘れてはいけない。②吾唯知足（われ、ただ、たるをしる）意味は自分の足りない事や充分な所を知ろう😅 京都の龍安寺に、この禅の格言を彫ったつくばいがあるので、悩んだ時は行ってみてくださいね😉