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トランポリン

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ひさしぶりに会ったゴル友のポッチャリおじさんが、1か月で5キロ減量したと言う‼️確かにお腹が引っ込み、ゴルフもキレが増している。体重が減るにつれ食事も減らす事ができるようになる。私も経験者なのでよくわかる。彼は食事を半分残すようになり、奥様に怒られたそうだ、もう作ってあげないと😁 さてダイエットの秘密兵器はたまたま買ったトランポリンである。 下半身強化、体幹トレーニングにもなると言うので、即マネして買った👍 YouTubeでもトランポリンダイエットの動画がたくさんあるのだ。やってみると結構キツい‼️今まで少しバカにしていた自分が恥ずかしい😅
自粛は解除になったが、まだまだコロナは終わらない。無駄な外出よりもおうちトレーニングで、こっそりダイエットしてみたい👍   圭