足がつる🦶

明け方、余りの痛さにビックリして目が覚める‼️しばらくもだえてうぅっと耐え、ひっぱったり揉んだりしているうちに、すーっと収まり安堵した経験は皆さんあるだろう。原因は運動のし過ぎ、疲れ、脱水等でのミネラル不足、加齢、冷えや妊娠などの血流の悪さ、そしてストレスなどからくる、腓腹筋（この部分のけいれんは腓＝こむら返りと呼ぶ）など筋肉の収縮性のけいれんである。ギュッと固くなり動かない、そして痛い❗️手紙などを集中して書きすぎても指がつるし、熱中症寸前のゴルフではふくらはぎはもちろん、足首や腿もつってしまい歩く事も不自由になった😂手もつって真っ直ぐツッパり動かないので、逆にパターだけはちゃんと打てた事もあった😅 漢方では「肝」が筋肉と密接な関係がある。有名な「芍薬甘草湯」は、肝臓にたっぷりある血を筋肉へ流す作用があり、筋肉をやわらげ痛みを取ってくれる、即効性のある漢方薬である。全身の筋肉に送れるため、生理痛や胃痛、頭痛、腰痛などのけいれん性の痛みに他の漢方薬と一緒によく使われる👌ちなみに、パソコンやスマホで目を使い過ぎると目の端がピクピクするとか、イライラして貧乏揺すりをする、頭に来すぎて身体が震えてしまうのも肝に帰する症状である。話はそれたが、まったく「心身一如」とはよく言ったものだ❗️先人の知恵にはいつもながらおそれいる😁
☆ 電解質入りのドリンクなどで水分糖分ミネラルはしっかり取ろう❣️血流に必須、田七人参🥕もお忘れなく ☆　　圭