【腸清ければ病なし】という言葉を一度は聞いたことがあるでしょうか？
口から入った飲食物は各消化液で消化され、腸から吸収されます。
それが血となり、細胞となり私たちの体を作り上げています。
ですから、体質改善・体質強化には、口にするものをいかに自然物にするか、いかに毒素を溜めずに排出出来るかが重要となります。
体からのお便り（大便、小便）はよく観察し、消化不良、便秘下痢が日常的にならないようにしておきましょう。
今月は、便秘、胃腸系におすすめの漢方をご紹介します。
麻子仁丸
＜麻子仁丸＞＝ましにんがん
構成生薬： 麻子仁（マシニン） 芍薬（シャクヤク） 枳実（キジツ） 厚朴（コウボク） 大黄（ダイオウ） 杏仁（キョウニン）
主剤である麻子仁や杏仁、厚朴は油性下剤であり、緩和な作用となっているので、老人や体力の衰えている人でも強い腹痛が起きたり、下痢が止まらないなどの不快な作用がないとされています。
効能効果： 便秘
六君子湯
＜六君子湯＞＝りっくんしとう
構成生薬： 人参（ニンジン） 蒼朮（ソウジュツ） 茯苓（ブクリョウ） 半夏（ハンゲ） 陳皮（チンピ） 大棗（タイソウ） 甘草（カンゾウ） 生姜（ショウキョウ）
四君子湯と二陳湯の合法。腹筋がなく、肩こり、めまいをともない、大便も不安定で軟便、便秘、兎糞などを繰り返すものによく使われます。
効能効果： 胃腸の弱いもので、食欲がなく、みぞおちがつかえ、疲れやすく、貧血性で手足が冷えやすいものの次の諸症；胃炎、胃アトニー、胃下垂、消化不良、食欲不振、胃痛、嘔吐
民間薬
その他、昔ながらの民間療法で今でもよく使われる生薬として、どくだみ（十薬）、げんのしょうこ、決明子があり、便秘、整腸作用、腹部膨満感、下痢に良いとされています。
